學會面帶笑容的拒絕對方的請求
拒絕請求是因為這"對你來說"是不對的事情或是不合理的或是不符合你的價值觀的事情
沒有必要將情緒釋放
這並不是錯誤的事，只是不符合你的價值觀
你可以很心平氣和的告知對方
不需要態度強硬或者是強烈的生氣或是遷怒
試著學習將情緒 與 表達你的情緒分開來
這是兩件事情
