幫助他控制心情，幫助他消化不愉快，使心情 情緒 恢復平靜下來
不要阻止對方宣洩情緒
不要制止對方喋喋不休 那些都是他的難過與遺憾
不要堵住對方的嘴
不要大聲說話
不要跟對方講道理
不要指責他
不要制止他
人們看見 聽見對方不愉快時我們的心情也會受到影響，我們不喜歡看到對方不好過是因為我們自己也會有此感覺，但這樣的強制停止對方的感情宣洩，其實反而不能讓我們的心情保持愉悅
相反的，我們只要允許自己和對方釋放情緒就好
試圖多理解對方一些就好
"喔 原來你現在心情很不好"
"哦，原來你的心情現在很不好啊，我想我應該給你一點時間消化對嗎"
"Oh，你的心情是不是不太好呢？需不需要我先多給先給你點時間消化呢"